SEKİZ HAFTALIK DİYET

SEKİZ HAFTALIK DİYET
    1.gün
     Sabah:

1 bardak şekersiz çay,
25-30 gram peynir,
1 dilim kepek ekmeği,
Domates,
Salatalık.

Ara öğün:

1 adet elma.

Öğlen yemeği:

Mercimek çorbası,
Sebze yemeği,
Yemeğin yanında yağsız salata,
1 dilim diyet ekmeği.

Ara öğün:

Yarım kase badem,
Yarım kase fı…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s