Ispanaklı Sebzeli Diyet

ISPANAKLI SEBZELİ DİYET
   1.Gün
    Sabah kahvaltısı:

Şekersiz çay,
Domates,
Salatalık,
30 gram yağsız peynir,
Az yalpı ıspanaklı börek.

Ara öğün:

4-5 tane kayısı,
4-5 tane kiraz,
4-5 tane badem.

Öğlen yemeği:

1 dilim diyet ekmeği,
1 tabak ıspanak yemeği,
200 gram diyet yoğurt,
Yağsız salat…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s