1 Haftalık Yaz Diyeti Listesi
PAZARTESİ
Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta, 8 adet tuzsuz zeytin, 1 çay bardağı taze ceviz içi, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 5 adet kuru kayısı, bitki çayı.
Öğle: 100 gr dana ızgara, bol yeşil salata, 1 bardak tuzsuz ayran
Akşam:1 porsiyon balık,…
Advertisements